Joga ako relaxačná aktivita, či cvičenie pre spevnenie tela
Joga je pre naše telo skvelou formou pohybu, ktorý nám pomáha k lepšej flexibilite, relaxu, ale rovnako môže byť aj skvelým prostriedkom na spevnenie tela. Jogové cvičenia sú veľmi variabilné a prakticky ich nemôžete praktizovať zle, pretože sú vhodné pre ľudí s rôznym stupňom ohybnosti. Pri pravidelnom cvičení jogy zazriete zmeny už po prvých dňoch,…
Pokračovať v čítaní